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Ophélie Canu
enseignante de yoga
Pratique posturale, douce ou dynamique, incluant respiration et méditation.
Pédagogie d'enseignement basée sur l'inclusivité de tous les corps proposant une option, avec ou sans matériel, adaptée pour tous.tes.
Mais en fait, le yoga c'est quoi?
C'est difficile de définir ce qu'est le yoga. Beaucoup de gens travaillent d'ailleurs sur la question.
Mais j'ose penser que chacun.e à sa définition du yoga. Une perception liée à l'expérience de pratique.
Fondamentalement, le yoga va au-delà des postures. Le travail du souffle, en mouvement ou dans l'immobilité est un élément clef du yoga.
Le yoga à voyagé, s'est adapté, s'est transformé avec le temps, les époques, les civilisations.
Il est dit dans certains textes que le yoga représente la libération.
Autrefois, la libération des cycles des renaissances.
Aujourd'hui peut être la libération d'états de stress, de ruminations. Une application plus actuelle de nos temps.
Il est dit dans certains textes que le yoga représente l'arrêt des fluctuations du mental. Le discernement de la lumière au cœur de l'ombre. L'écoute du Soi.
Peut être que c'est un moyen d'échapper au tourbillon du quotidien.
Peut être que c'est un état d'apaisement.
Peut être que c'est une reconnexion au monde intérieur qui nous constitue pour mieux comprendre et agir dans le monde extérieur dans lequel nous vivons.
Peut être que c'est une expérience individuelle partagée collectivement.
Finalement, le yoga c'est ce que l'on décide d'expérimenter.